牛頭伯勞分布于東北亞、中國東部。中國國內(nèi)分布于黑龍江，吉林，遼寧，內(nèi)蒙古，河北，山東，甘肅，寧夏，四川(夏候鳥、旅鳥);陜西，河南，湖北，湖南，貴州，江蘇，安徽，浙江，福建，廣東，臺(tái)灣(旅鳥、夏候鳥)。國外分布于俄羅斯烏蘇里斯克(雙城子)，朝鮮，日本。

　　常見于山地稀疏闊葉林或針闊混交林的林緣地帶，遷徙時(shí)平原可見，筑巢于山丁子等有刺棘的樹及落葉松、紅松的枝杈間。該物種的模式產(chǎn)地在日本。

　　分布狀況：甚常見留鳥。指名亞種繁殖于中國東北自黑龍江南部至遼寧、河北及山東，冬季南遷至華南、華東及臺(tái)灣。山區(qū)亞種sicarius僅限于甘肅的極南部。迷鳥在臺(tái)灣。