1 如何自制降壓茶

菊槐茶

　　【配方】菊花、槐花、綠茶各3克。

　　【用法】將上3味放入瓷杯中，以沸水沖泡，加蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻頻飲之。

　　【功效】平肝祛風，清火降壓。適用于高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。

菊明降壓茶

　　【配方】白菊花10克，草決明15克。

　　【用法】將上2味放入杯中，沸水沖泡。代茶頻飲。每日1劑。

　　【功效】清肝降壓，潤腸通便。適用于高血壓，習慣性便秘者。

三寶茶

　　【配方】菊花、羅漢果、普洱茶各等分（或各6克）。

　　【用法】上3藥共研成粗末，用紗布袋（最好是濾泡紙袋）分裝，每袋20克。每次1袋，以沸水沖泡，不拘時頻頻飲之。

　　【功效】降壓，消脂，減肥。適用于防治高血壓，高血脂及肝陽上亢之頭痛、頭暈等癥。

決明羅布麻茶

　　【配方】炒決明子12克，羅布麻10克。

　　【用法】2藥以沸水浸泡15分鐘即可。每日1劑，不拘時代茶頻飲。

　　【功效】清熱平肝。適用于高血壓病，頭暈目眩，煩躁不安，屬于肝陽上亢類型者。該茶對高血壓、高脂血癥有較顯著的降壓、降脂和改善頭痛、頭暈的效果。

2 降壓茶簡介

　　桑葉茶、杜仲茶、菊花茶、羅布麻茶、靈芝茶、荷葉茶、玉米須茶、絞股藍龍須茶、三七花茶；此外還有一些中草藥的混合植物性茶飲料，其主要功效就在于能夠降低人體血壓，以茶飲的方式，緩解高血壓癥狀，增進健康。這些茶兒童不宜。

3 降壓茶的分類

　　1、菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

　　2、山楂茶山楂可以助消化、擴張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

　　3、首烏茶首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當茶飲用，每天1劑。

　　4、荷葉茶取荷葉100克，水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑，擴張血管，降低血脂、血壓作用，且荷葉又為減肥良藥，對于肥胖兼有高血壓者更為合適。

　　5、三七茶取三七15克、紅花15克。水煎代茶飲。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。

　　6、鉤藤茶取鉤藤15克、天麻15克，水煎15分鐘(不可超過20分鐘，否則有效成分被破壞，影響降壓效果)。鉤藤有降壓作用。

4 降壓茶的功效與作用

　　1.降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白發(fā)，治療偏頭痛，鎮(zhèn)靜功效；

　　2.維護心腦血管系統(tǒng)健康，防止動靜脈的血栓形成；

　　3.純天然草本精華，具有安神養(yǎng)性，抗疲勞，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效；

　　4.清除人體日常生活中攝入的激素類，化學類藥物所積淀的毒素，調節(jié)人體內分泌。

　　5.消除亞健康。