目前適合于家用的健身器材有很多種：
1.跑步機(jī)是家庭及健身房常備的器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡單的一種，也是家庭健身器的最佳選擇。瘦身部位：腿部，對臀部、腰部亦有不錯效果
2.劃船器“劃船”時身體每一個屈伸動作；瘦身部位：劃船器是為鍛煉人體部分肌肉，特別是臂部、背部和腹部的肌肉而設(shè)計的健身器械，能有效地減少腹部、背部和臂部多余的脂肪，達(dá)到減肥和健美的目的。
3.橢圓機(jī)；在一般的健身俱樂部中，橢圓機(jī)是相當(dāng)常見的心肺適能運(yùn)動訓(xùn)練工具，同時，橢圓機(jī)也是健身者家庭常備項目之一。瘦身部位：全身，鍛煉者可同時運(yùn)動上半身和下半身