睡軟床墊的好處是可以緩解疲勞，有助于睡眠；因?yàn)檐洿卜浅５氖孢m，當(dāng)躺在床上時(shí)，就會(huì)感覺(jué)到被包裹的感覺(jué)，讓身體各個(gè)部位都到休息。睡軟床墊的危害是對(duì)脊椎不好；如長(zhǎng)時(shí)間睡在軟床上，會(huì)對(duì)脊柱出現(xiàn)不正常的彎曲狀態(tài)，輕者會(huì)造成偏肩、駝背等畸形形體，嚴(yán)重的會(huì)給人的內(nèi)臟器官造成一定的壓力乃至損傷，給人的健康造成傷害。

睡軟床墊的好處如下：

1.讓身體充分的休息，軟床墊可以讓白天一直工作的身體肌肉放松下來(lái)。比如白天一直直立的頸椎、脊柱、腰這三個(gè)部位，會(huì)在軟床上讓身體得到舒展，讓這三個(gè)部分不再像白天那么用力，等到休息。

2.讓身體得到呼吸而不憋悶，軟的床墊透氣而不憋悶，吸濕吸熱，像硬一點(diǎn)的床墊透氣性就很差。

睡軟床墊的危害如下：

1.有螨蟲(chóng)問(wèn)題，雖然軟床墊比普通的床墊睡起來(lái)舒服，但由于軟床墊的床芯大部分是用海綿制作的，海綿容易滋生螨蟲(chóng)和細(xì)菌。所以人體長(zhǎng)時(shí)間睡在上面的話(huà)，就會(huì)有一定的瘙癢和過(guò)敏癥狀，長(zhǎng)期下去，身體健康會(huì)遭受到嚴(yán)重的影響。

2.會(huì)出現(xiàn)脊椎問(wèn)題，如果長(zhǎng)時(shí)間睡軟床墊的話(huà)，就會(huì)使脊椎就會(huì)受到壓迫，容易導(dǎo)致駝背和脊柱變形等嚴(yán)重的后果。

床墊選購(gòu)技巧：

1.看面料，一張好的床墊，表皮用料也不會(huì)馬虎。一般常見(jiàn)的面料有兩種：一種是銅離子纖維材料，這種面料可以營(yíng)造好的睡眠環(huán)境；另外一面是棉質(zhì)面料，棉質(zhì)能很大程度的吸汗排濕。

2.看材質(zhì)，床墊涉及很多種材質(zhì)。首先是彈簧：好的彈簧彈力適中，在床上翻動(dòng)時(shí)不會(huì)響；而劣質(zhì)的彈簧，翻身會(huì)吱吱響，這樣的床墊對(duì)我們的脊椎都是有一定的傷害的。

3.聞氣味，如果有明顯刺鼻氣味，就不要購(gòu)買(mǎi)了。這種氣味很有可能是環(huán)保不達(dá)標(biāo)或含有其它致癌物質(zhì)。

4.試躺一下，買(mǎi)床墊時(shí)一定要試躺10分鐘以下，這樣就可以判斷床墊的軟硬度是否適合你了。一般來(lái)說(shuō)偏胖的人群選擇硬一點(diǎn)的床墊，一是因?yàn)轶w重相對(duì)較大，二是因?yàn)橛幸欢ǖ闹緦?，可?duì)軟硬度進(jìn)行修正調(diào)整。偏瘦的人則要挑軟一點(diǎn)的。