有害。由于隔音耳塞主要用于隔絕噪音，通常都是整晚佩戴，時間較長。而長時間地佩戴耳塞大概率會引起耳朵內(nèi)的毛細血管充血，導(dǎo)致耳脹、耳痛、發(fā)炎甚至聽力下降等癥狀發(fā)生。另外，耳塞還有可能會將耳道內(nèi)的耳垢向里推至耳中心，進而使耳道堵塞，外界聲音無法正常傳遞至耳膜，反倒還會致使耳鳴等情況出現(xiàn)。

隔音耳塞的危害如何避免

1、選購環(huán)節(jié)

雖然隔音耳塞有一定危害，但它依然是部分淺睡眠人群的剛需品，在不得不佩戴耳塞睡覺的前提下，要想最大程度避免耳塞所帶來的危害，靠前點便是選擇一副好耳塞，而重點便在于大小和材質(zhì)。

每個人的耳朵大小都有些許差異，所以耳塞的直徑大小必須要和自己的耳朵直徑相契合，太大會導(dǎo)致耳朵充血而脹痛，太小又會影響隔音效果，剛剛好才最好。而材質(zhì)方面，需要選擇回彈性較好且較軟材質(zhì)的耳塞，對耳道的壓迫感才沒有那么強，危害也相對小一些。

2、佩戴環(huán)節(jié)

要想減小耳塞所帶來的危害，還需掌握正確的佩戴方法：使用時先將耳塞往同一方向捻細，再緩慢塞入耳道中不深不淺的位置，放好后等待耳塞回彈至正常形狀即可。千萬不要直接拿著耳塞就往耳朵里塞，這樣會讓耳道中的耳垢深入至耳中心，致使耳垢堆積引起耳鳴等不好情況發(fā)生。

3、清洗環(huán)節(jié)

海綿極易滋生殘留細菌，所以必須要定期進行清洗，不過清洗頻率太高又會影響耳塞性能，所以更建議定期進行更換。否則一個從未清洗的耳塞長期使用，很可能會使細菌進入耳道引起發(fā)炎、瘙癢等癥狀發(fā)生。

最后，雖然有些方法能夠一定程度有效避免耳塞所帶來的危害，但還是建議不要經(jīng)常佩戴，以免形成依賴性。