本文目錄一覽 1，青蛙跳有什么好處 2，如何評(píng)價(jià)蛙跳的健身意義 3，跑步好還是蛙跳好 4，青蛙跳的好處和作用是什么 5，練習(xí)蛙跳對(duì)彈跳有用嗎 6，蛙跳可以鍛煉什么對(duì)身體有什么好處 7，蛙跳對(duì)前列腺有好處沒有 1，青蛙跳有什么好處 我勸你最好不要跳，跳了大腿以后會(huì)很粗，不太好看的．但是可以加強(qiáng)你的爆發(fā)力和彈跳力． 2，如何評(píng)價(jià)蛙跳的健身意義 蛙跳對(duì)腿部肌肉，尤其是小腿肚的力量增加效果明顯...

蛙跳首先是一種劇烈的下肢運(yùn)動(dòng)，是鍛煉提升體能的一種好方法，但蛙跳對(duì)下肢的沖擊力非常大，練的過程中不注意或者稍微過量就會(huì)容易受傷，未成年人千萬別練，傷膝蓋、傷腿骨...對(duì)下肢的沖擊力非常大，而且做蛙跳對(duì)未成年的長(zhǎng)高會(huì)造成一定的影響。所以最好不要做蛙跳。 　　經(jīng)常參加體育鍛煉有助于人長(zhǎng)高，但必須注意的是：孩子過早劇烈運(yùn)動(dòng)亦會(huì)影響長(zhǎng)高。這是因?yàn)檫^多的體力消耗會(huì)影響骨骼和肌肉的營(yíng)養(yǎng)供給，若再加上營(yíng)養(yǎng)不足...