1，作息要規(guī)律，早睡早起床 2，飯后走一走，身體倍兒棒 3，葷素要搭配，營養(yǎng)潤身體 4，心態(tài)放輕松，心寬快樂多 5，適當(dāng)哂太陽，補鈣身體壯 6，食點谷奶類，鈣足腿腳健 7，勞逸相結(jié)合，體質(zhì)不會差 8，開心笑一笑，走路蹦蹦跳 9，家鄰友情好，煩惱少一少 10，瓜菜多洗洗，農(nóng)藥去殘留 11，吃飯不挑食，營養(yǎng)才會全 12，孝順雙親好，健康長壽有 13，謙卑美善心，身也有康樂 14，學(xué)會爰自己...