發(fā)布時(shí)間：2025-09-29 06:19:19 瀏覽次數(shù)：1
五禽戲口訣
預(yù)備式：調(diào)息凝神
1.虎戲
第一式：虎舉
第二式：虎撲
2.鹿戲
第一式：鹿抵
第二式：鹿奔
3.熊戲
第一式：熊運(yùn)
第二式：熊晃
4.猿戲
第一式：猿提
第二式：猿摘
5.鳥(niǎo)戲
第一式：鳥(niǎo)伸
第二式：鳥(niǎo)飛
收勢(shì)：引氣歸元。
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