首頁(yè) > 百科知識(shí) > 五禽戲口訣簡(jiǎn)短口訣
發(fā)布時(shí)間:2025-09-29 06:19:19 瀏覽次數(shù):1
五禽戲口訣
預(yù)備式:調(diào)息凝神
1.虎戲
第一式:虎舉
第二式:虎撲
2.鹿戲
第一式:鹿抵
第二式:鹿奔
3.熊戲
第一式:熊運(yùn)
第二式:熊晃
4.猿戲
第一式:猿提
第二式:猿摘
5.鳥(niǎo)戲
第一式:鳥(niǎo)伸
第二式:鳥(niǎo)飛
收勢(shì):引氣歸元。
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