1 枸杞菊花茶能天天喝嗎

　　晚上不要喝，最好是在早上起床1小時后，飯后要隔半小時喝，菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。枸杞菊花茶具有養(yǎng)陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。但是，枸杞菊花茶并不適合天天喝，據中醫(yī)養(yǎng)生專家介紹，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次。

　　此外，因菊花性涼，而枸杞中含有植物激素會影響內分泌，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。

2 枸杞菊花茶的沖泡方法

　　枸杞菊花茶的功效很多，而對于枸杞菊花茶，若是沖泡的方法不對，那么，它所起到的功效就會有所改變，那么，枸杞菊花茶的沖泡方法有哪些呢？下面去具體的了解一下。

　　枸杞菊花茶的泡法方法一：1、將菊花用熱水沖泡開；2、加入適量的枸杞，等待1分鐘左右即可飲用。

　　對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以是透明的玻璃杯，這樣沖泡的話，能全程的觀賞枸杞菊花茶的沖泡過程。

　　枸杞菊花茶沖泡方法二：1取枸杞10克，白菊花3克，將枸杞與菊花放入有蓋杯的杯子中，然后加入開水進行沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用，這狂花茶能有效的降壓降脂，清肝瀉火，養(yǎng)陰明目。

　　枸杞菊花茶沖泡方法三：取白菊花15克，山楂20克，然后用開水沖泡10分鐘左右即可飲用，這款花茶口感酸甜清香，經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。

　　枸杞菊花茶沖泡方法四：取干菊花、枸杞以及紅棗各適量，然后先用開水將菊花沖泡，然后加入紅棗以及枸杞，等待1分鐘左右即可。

　　枸杞具有調節(jié)免疫力，抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、排毒、保護生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等功效，因為枸杞可以提升肌膚吸收氧分的能力，因此，具有一定的美白功效。

　　菊花具有疏散風熱，平肝明目，清熱解毒等功效，經常被用于風熱感冒，發(fā)熱頭痛，目赤昏花，肝腎不足，目暗昏花，眩暈驚風，治肝陽上亢，頭痛眩暈的治療，尤其對于瘡腫毒有較好的療效。

　　溫馨提示：若是經常飲用枸杞菊花茶，能疏風清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果，對于徹夜溫習功課的學生以及電腦工作者是很適合飲用的。

3 枸杞菊花茶的功效與作用

　　枸杞性平，滋陰養(yǎng)腎，菊花性寒，清肝明目。兩者是絕配，對肝腎都能起到很好的保健作用。

枸杞，枸杞是中國的傳統(tǒng)名藥之一：

　　a、具有很好的補益精氣、降低血糖的作用，特別利于糖尿病的治療;

　　b、同時枸杞有抑制脂肪沉積和促進肝細胞新生的作用，所以從一定程度上能保護肝臟;

　　c、有降低血中膽固醇的作用，能防止動脈粥樣硬化的形成。

　　d、能增強人體免疫力，促進造血功能，預防貧血。

　　e、枸杞能明目，所以在民間又有“明眼草子”的稱呼。

　　菊花，菊花是中國人最喜歡泡飲的茶之一，有:

　　a、有疏風清熱、解毒明目的作用。

　　b、菊花能降血壓，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有很好的效果

　　c、菊花有化瘀消脂、清涼降壓、減肥輕身的功效，適用于肥胖癥、高脂血癥、高血壓病患者

　　綜上所訴，枸杞菊花茶的功效與作用：預防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病有很好的預防作用，最適宜于老年人飲用。

枸杞菊花茶的副作用

　　凡事有利就有弊，枸杞也不例外，枸杞菊花茶不能過量食用，成年人每天吃30克左右的枸杞就可以了；另外枸杞泡水或煲湯，其藥效并不能完全發(fā)揮出來，直接用嘴嚼，其效果會更加好；另外正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝。

4 喝菊花枸杞茶的禁忌

　　國人自古以來就有喝茶的習慣，品一茗茶，修身養(yǎng)性。忙碌的現(xiàn)代人則賦予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陳皮、菊花……這些功效各異的食材沖泡在一起，就搖身變成了受人追捧的“養(yǎng)生茶”。五花八門的養(yǎng)生茶真的能每天喝嗎?它們究竟適合那類人呢?

　　菊花枸杞茶，中醫(yī)認為，菊花性涼，有散風清熱，平肝明目之效。可用于治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。

　　哪些人適宜喝？菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。

　　哪些人不宜喝？菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內分泌，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。