1 單板滑雪簡介

　　單板滑雪(Snowboarding)(又稱滑板滑雪)源于20世紀(jì)60年代中期的美國，其產(chǎn)生與沖浪運(yùn)動有關(guān)。舍曼-波潘1965年把兩個(gè)滑雪板綁在一起，偶然中就創(chuàng)造了兩腳踩踏在一整塊板上的新“滑雪板”，單板滑雪又稱冬季的沖浪運(yùn)動，單板滑雪選手用一個(gè)滑雪板而不是一雙滑雪板，利用身體和雙腳來控制方向。

　　進(jìn)入80年代，滑板滑雪開始風(fēng)靡美國，之后又傳到歐洲。1983年舉行了首屆世界錦標(biāo)賽，1990年成立國際滑板滑雪聯(lián)合會(FIS)，1994年國際滑聯(lián)(FIS)將滑板滑雪定為冬奧會正式項(xiàng)目，1998年日本長野冬奧會首次舉行了滑板滑雪比賽。

2 單板滑雪運(yùn)動員

　　劉佳宇，中國單板滑雪運(yùn)動員。2007年3月，在加拿大卡爾加里進(jìn)行的單板滑雪世界杯U池賽中，劉佳宇勇奪銀牌。2008年3月1日，中國選手劉佳宇在單板滑雪世界杯賽加拿大卡爾加里站上奪得了U池賽的冠軍。2009年1月23日，韓國橫城單板滑雪世錦賽，劉佳宇獲得女子U型池金牌。2010年溫哥華冬奧會上，劉佳宇奪得第四名，雖然第四名的成績與她的歷史簿相比遜色不少，但這已經(jīng)是中國單板滑雪運(yùn)動在冬奧會上的最好成績。

　　2007年1月，在亞洲冬運(yùn)會單板滑雪賽場上，劉佳宇獲得了銅牌。

　　2007年3月，在加拿大卡爾加里進(jìn)行的單板滑雪世界杯U池賽中，劉佳宇勇奪銀牌。

　　2008年3月1日，中國選手劉佳宇在單板滑雪世界杯賽加拿大卡爾加里站上奪得了U池賽的冠軍。

　　2008年11月1日，在瑞士舉行的單板滑雪U型場地世界杯分站賽比賽中，中國小將劉佳宇獲得了金牌。

　　2009年1月23日，韓國橫城單板滑雪世錦賽，劉佳宇獲得女子U型池金牌。

　　2011年1月21日，在西班牙拉莫里納舉行的單板滑雪世錦賽女子U型池的比賽中，衛(wèi)冕冠軍中國選手劉佳宇獲得季軍。

　　2011年2月13日，2010-2011賽季國際雪聯(lián)單板滑雪世界杯中國站比賽落幕。中國女隊(duì)表現(xiàn)強(qiáng)勢，決賽中，劉佳宇以27.8分奪得冠軍，順利拿到了1000個(gè)積分。

　　瑞士當(dāng)?shù)貢r(shí)間2011年3月26日，在瑞士阿羅薩舉行的2010-2011賽季單板滑雪世界杯總決賽，在女子U型池比賽中，雖排名第十與與決賽資格失之交臂，但她在年度總排名上以1260分獲得第11名。

3 單板滑雪規(guī)則

　　平行大回轉(zhuǎn) 場地長936米，平均坡度18.21度，坡高290米。高度差為120-200米，三角旗門交替放置在左右，約有25個(gè)旗門，旗門間距至少8米。起點(diǎn)旗門(高1.10米，底座寬1.30米)的兩個(gè)立柱高度不同，中間有一面三角旗。比賽開始時(shí)，出發(fā)門自動開啟，兩名選手同時(shí)出發(fā)。選手穿越旗門瞬間，把壓力集中在腳尖上，胸部向前挺穿越，通過以后將壓力集中在腳跟上。主要技術(shù)動作有左右回轉(zhuǎn)。大回轉(zhuǎn)用靴與滑雪靴相似，但更有彈性?；鍒?jiān)硬、狹窄，以利于轉(zhuǎn)向和高速滑行。以滑行速度評定名次。規(guī)則規(guī)定兩次預(yù)賽成績相加排名前16位的決賽晉級，之后進(jìn)行淘汰賽，16進(jìn)8、1/4決賽、半決賽和決賽。正式比賽時(shí)選手抽簽每兩人一組，在平行賽道上進(jìn)行兩次預(yù)賽，第二次預(yù)賽要交換賽道。第一次比賽中落后的選手延遲出發(fā)，延遲的時(shí)間為第一次比賽落后的時(shí)間。第二次比賽中率先抵達(dá)終點(diǎn)的選手取勝。

　　U型池 場地為U形滑道，長120米，寬15米，深3.5米，平均坡度18度?；迳攒洠^寬，靴底較厚。比賽時(shí)運(yùn)動員在音樂伴奏下在U形滑道內(nèi)邊滑行邊利用滑道做各種旋轉(zhuǎn)和跳躍動作，一般為5-8個(gè)造型，五名裁判員根據(jù)完成的動作難度和效果評分，每人最高分不超過10分，五個(gè)得分之和為該選手本輪比賽得分。比賽共有兩輪預(yù)選賽，首輪預(yù)選賽前六名選手直接晉級決賽。其余選手參加第二輪預(yù)選賽，前六名選手也獲得決賽權(quán)。最后12名決賽選手進(jìn)行兩輪比賽，根據(jù)兩輪決賽中的最好成績排定最后的名次。主要動作有躍起抓板、躍起非抓板、倒立、躍起倒立、旋轉(zhuǎn)等。

4 單板滑雪技術(shù)要領(lǐng)

　　單板滑雪初期，為了學(xué)習(xí)玩滑板，初學(xué)者費(fèi)了不少周折。這項(xiàng)冒險(xiǎn)運(yùn)動仍是雛形時(shí)，沒有多少專家，很少有滑雪場開辦任何形式的滑雪課程。新入門的人只得在滑雪板上系牢，向雪挑戰(zhàn)，充其量有一兩位滑雪愛好者的指點(diǎn)。幸運(yùn)的是，這些先鋒滑雪者堅(jiān)持不懈，單板滑雪得以蓬勃發(fā)展。如今的場面明朗得多，多數(shù)對單板態(tài)度友好的滑雪場開辦了可信的培訓(xùn)學(xué)校，配有專職訓(xùn)練教師。這表明學(xué)單板滑雪變得更有樂趣，安全得多。單板滑雪之所以吸引人，除了它是一項(xiàng)***的冒險(xiǎn)運(yùn)動以外，主要是它的學(xué)習(xí)過程。

　　大多數(shù)指導(dǎo)教師會告訴初學(xué)者，學(xué)習(xí)滑單板所需的基本技能只需大約三天時(shí)間。多數(shù)初學(xué)者面臨的最大障礙是在完全了解如何控制滑板前使滑板動起來。令人驚奇的是，動起來以后，操縱滑板實(shí)際上就容易得多了。一旦站在滑板上滑動有了信心，就可以開始學(xué)習(xí)使用鋼邊橫切。接著便是各種邊刃動作的時(shí)間了。學(xué)會了基本的技法后，就將準(zhǔn)備進(jìn)行面谷轉(zhuǎn)彎和面山轉(zhuǎn)彎，這是單板滑雪中重要的技能。掌握基本功會令人吃驚地容易。不要由于摔滾而泄氣。要牢記，用不長的時(shí)間就會掌握將來面對著山野中各種不同地形的挑戰(zhàn)應(yīng)具備的技術(shù)。態(tài)度謙遜，參加授課善待自己，省出時(shí)間和精力參加課程。大多數(shù)滑雪場的單板滑雪學(xué)校以非常合理的價(jià)格為初學(xué)者提供綜合服務(wù)，包括課程、升降設(shè)備通行和所需的裝備。

　　一些租賃包甚至包括諸如膝蓋和臀部襯墊，使最初幾個(gè)意料不到的滑降更加安全。從一開始便學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)募夹g(shù)是必要的。把這個(gè)過程想像為錄音過程。當(dāng)正確地做了第一次轉(zhuǎn)彎，大腦便有了印記。它“記錄”動作，當(dāng)試圖重復(fù)這一技法時(shí)，可以“重放”。如果通過自學(xué)開始，讓自己的不正確的技術(shù)變得根深蒂固，便會“記錄”壞的習(xí)慣。以后學(xué)習(xí)正確的方法前，這些壞習(xí)慣將不得不“抹去”。位合格的教師會很快查明學(xué)習(xí)者的能力水平和所需的輔導(dǎo)量，輔導(dǎo)教師將能夠回答學(xué)員的任何問題，確保學(xué)員以正確的方法按照意愿開始單板滑雪經(jīng)歷。