短勁”和“長(zhǎng)勁”是太極拳的兩種發(fā)力方法。朋友你所提問(wèn)題里的“哼哈”是你在練拳發(fā)勁的叫喊聲吧，長(zhǎng)勁應(yīng)該是指發(fā)勁時(shí)有帶向前推的所發(fā)的勁，就是把發(fā)勁的時(shí)間拉長(zhǎng)，這是在推手中要把人打飛岀去，所發(fā)的就是長(zhǎng)勁；而短勁，顧名思義，所發(fā)的勁時(shí)間短促，一瞬間就發(fā)岀去了，這是推手的摔法或瞬間擊打用的勁。

太極拳招式長(zhǎng)的好還是招式短的健身答：太極拳招式長(zhǎng)的健身。短勁”和“長(zhǎng)勁”是太極拳的兩種發(fā)力方法。本文提出了它們的定義以拋磚引玉?！岸虅拧庇眉∪獾耐话l(fā)能量帶動(dòng)肢體的相對(duì)運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)勁?！岸虅拧北容^適合于進(jìn)攻。我方突然發(fā)勁，使對(duì)方防不勝防。發(fā)“短勁”時(shí)施于對(duì)方突擊力可以是正向力，橫向力，旋轉(zhuǎn)力，等等。既能發(fā)勁，又能維持自我平衡。

多吃些牛羊雞肉，他們的蛋白質(zhì)很高，脂肪含量少，這樣可以促進(jìn)你的肌肉更快速的增長(zhǎng)。力量是通過(guò)訓(xùn)練得來(lái)的..你吃東西只能長(zhǎng)肌肉和脂肪..雖然肌肉多了但是你不訓(xùn)練一樣力量不理想...想長(zhǎng)肌肉就多吃雞胸和瘦牛肉..不要吃羊肉和豬肉..相對(duì)來(lái)說(shuō)脂肪很高...蛋白..牛奶..豆制品..魚也不錯(cuò)。牛肉.牛肉蛋白質(zhì)含量高,脂肪含量低.你看外國(guó)人不都是吃這東西嗎.不要和汽水了,

吃牛肉和牛血。1.?上臂二頭肌兩臂彎舉起始姿勢(shì)全身直立，兩手仰握杠鈴，兩臂下垂。動(dòng)作過(guò)程上臂盡量保持不擺動(dòng)，屈肘，彎起前臂到可能的最高點(diǎn)，同時(shí)收縮二頭肌，靜止一秒鐘。松展肘關(guān)節(jié)，讓前臂徐徐下落到兩臂完全伸直。呼吸方法彎起前臂時(shí)吸氣，回落時(shí)呼氣。注意要點(diǎn)要依靠二頭肌的力量使前臂向上彎起，在前臂彎起到最高點(diǎn)時(shí)，徹底收縮二頭肌一秒鐘，而不是立即放松它。

如果是這樣的情況一定要看醫(yī)生的,我感覺(jué)有點(diǎn)像癲癇。你好首先我不太明白“長(zhǎng)勁”是什么意思？汗...但是嘴唇變紫和翻白眼兩個(gè)表現(xiàn)可以理解為抽搐，因?yàn)楹砑〉寞d攣導(dǎo)致呼吸不暢而出現(xiàn)青紫，因眼外肌的痙攣而出現(xiàn)眼球上翻或凝視不知道有沒(méi)有其他表現(xiàn)，比如：凝視/眼球固定不動(dòng)、頻繁眨眼、口吐白沫、牙關(guān)緊閉、四肢或單肢的強(qiáng)直/抽動(dòng)、握拳、怪異表情、憋氣/屏氣等建議補(bǔ)充問(wèn)題，但是，抽搐是急癥，最好是及時(shí)上醫(yī)院就診先天性心臟病亦可出現(xiàn)青紫，也需要醫(yī)院就診。

練內(nèi)家拳?，F(xiàn)在社會(huì)勞動(dòng)體力減少。電視畫面的肌肉多是室內(nèi)鍛煉，專門增加肌肉的。注重的是外形，不在意無(wú)力的持久。去留意一下體力從事勞動(dòng)的人，他們的肌肉是有，但不會(huì)那么發(fā)達(dá)。力經(jīng)過(guò)氣的推動(dòng)才能有爆發(fā)力！常說(shuō)的一個(gè)詞這人怎么這么叫勁。勁是隱蔽的，需要時(shí)你在把他叫出來(lái)就好。用完他休息你也休息。建議多關(guān)注內(nèi)家拳的一些練習(xí)練習(xí)方法，有些東西是出自時(shí)間的。

什么哼哈。朋友你所提問(wèn)題里的“哼哈”是你在練拳發(fā)勁的叫喊聲吧，長(zhǎng)勁應(yīng)該是指發(fā)勁時(shí)有帶向前推的所發(fā)的勁，就是把發(fā)勁的時(shí)間拉長(zhǎng)，這是在推手中要把人打飛岀去，所發(fā)的就是長(zhǎng)勁；而短勁，顧名思義，所發(fā)的勁時(shí)間短促，一瞬間就發(fā)岀去了，這是推手的摔法或瞬間擊打用的勁。

恩.張大班長(zhǎng).小女成績(jī)還算可以哦.,所以,我可以告訴你:1.積極去做每一件事,要有一個(gè)好的心態(tài)2.在規(guī)定時(shí)間要改變你的不良習(xí)慣3.不要低估你的能力4.堅(jiān)持不懈5.定一個(gè)不大不小的目標(biāo)6.多與他人交流7.要事永遠(yuǎn)第一8.多反思常提升小女在四班,名欣儀.歡迎問(wèn)問(wèn)題,張大班長(zhǎng)。