1、接通電源，確保跑步機(jī)已經(jīng)通電。通電后即可站立在跑步機(jī)上。2、連接上跑步機(jī)上面的吸鐵石，它的作用是摔倒時(shí)可以立即中斷跑步機(jī)履帶運(yùn)動(dòng)。3、點(diǎn)擊start按鈕，跑步機(jī)的履帶就會(huì)開始滑動(dòng)。4、然后就可以開始跑步了，同時(shí)還可以點(diǎn)擊加減號進(jìn)行加減速。5、跑步的時(shí)候一定要注意安全，不能瞬間增加太多速度。

每一個(gè)款式的啟動(dòng)都不一樣。操作面板都有啟動(dòng)的按鈕，看標(biāo)識。如果是啟動(dòng)流程：一般是點(diǎn)擊操作版面啟動(dòng)按鍵。然后點(diǎn)擊開始，就會(huì)開始從3,2,1倒數(shù)。跑帶開始動(dòng)，我們可以開始慢速走起來，調(diào)節(jié)速度。