刮痧板是用來刮痧的工具，很多人可能還不知道怎么使用它，今天小編就來給大家介紹下刮痧板的使用方法。

一、刮痧板怎么用

1、角度：指刮痧板與皮膚的夾角。當(dāng)刮痧板與皮膚的夾角小于90°時，沒有垂直皮膚刮痧那么容易，也沒有垂直皮膚刮痧那么痛。一般來說，保持60°正好是正確的角度。

2、速度：指指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度快，出痧慢；反之，刮拭速度越慢，出痧越快。使用刮痧板時，操作的關(guān)鍵是掌握和控制力度和速度。

3、力度：指使用刮痧板的力量。實(shí)力越大，越容易脫離煞。力量越輕，越不容易脫離煞。力度越大，越容易引起局部皮膚潰爛，力度越小，效果越差。

4、方向：指作用在刮痧板上的力的方向。動力來自刮痧板背面。用推力刮擦?xí)r，對皮膚有很強(qiáng)的***性，更容易脫離刮擦；力量來自于刮痧板的正面。用力刮刮時，不易脫離刮傷，但患者會感覺更舒服。

二、刮痧的基本手法

1、拿刮板法：用手掌握著刮沙板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。

2、刮試方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試，從內(nèi)向外刮試。

3、補(bǔ)刮瀉刮：一般來講，順著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮，即為補(bǔ)刮；逆著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮試即為瀉刮。

4、刮痧時間：用瀉刮或平補(bǔ)平瀉手法進(jìn)行刮痧，每個部位一般要刮3-5分鐘；用補(bǔ)刮手法每個部位刮試時間為5-10分鐘。對于保健刮痧無嚴(yán)格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。

三、刮痧注意事項(xiàng)

1、刮痧治療時應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。

2、刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

4、刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。