懷孕的孕婦生活飲食都非常講究，不能在任由其發(fā)展，特別是在早期懷孕期間，這時候孕婦特別不穩(wěn)定，所以吃的要特別注意。那今天，小編要分享的內(nèi)容就是早期孕婦食譜大全，推薦懷孕十月必吃食譜，下面來一起研究下這些菜譜吧。

早期孕婦食譜大全懷孕十月必吃食譜推薦

1、麥片牛奶羹

食材：50克麥片、200毫升牛奶。具體做法：先加適量開水，把麥片燜5分鐘，之后加入熱牛奶即可食用。

2、果醬甜包

食材：小麥粉、核桃、芝麻。具體做法：用炒鍋，將核桃仁、芝麻、花生仁炒熟，然后全部壓碎，之后加輔料攪拌，在搓好的面團(tuán)，在取小塊搓成長條，用面棍搟成中間稍厚，邊緣稍薄的圓皮，放好餡捏成圓形，并在頂部放少許青、紅椒絲，最后籠蒸20分鐘即可。

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3、板栗雞絲粥

食材：大米、板栗、雞胸肉、鹽、油。具體做法：洗好的大米用油攪拌下腌制30分鐘;雞胸肉煮熟后撈出放涼，在把雞肉按紋理撕成細(xì)絲，也同樣放油腌制;接著在干凈鍋里放適量清水，把腌制好的大米、雞胸肉、板栗煲煮30分鐘，當(dāng)爛后小火煮5分鐘，放調(diào)味即可。

4、紅棗桂圓銀耳羹

食材：紅棗、桂圓、銀耳、冰糖。做法：紅棗洗干凈，桂圓去殼洗干凈，銀耳撕碎泡發(fā)開;之后這三樣食材同時放入鍋里加沒過食物的水，煮15分鐘后加入冰糖，之后在煮幾分鐘即可。

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5、雞粒松仁二米粥

食材：雞胸肉、松仁、大米、小米、食鹽、醬油、蔥、姜汁。具體做法，雞胸肉剁碎用鹽、蔥、姜汁、醬油攪拌好，松仁炒熟;大米和小米煮到辦熟，加入攪拌好的雞肉，一直到煮熟，最后撒入松仁即成。

6、清蒸鯉魚

食材：鯉魚、油鹽調(diào)料。具體做法：新鮮鯉魚***好、去內(nèi)臟、洗干凈后放到菜盤中，之后放蒸籠中蒸15-20分鐘，蒸好用油鹽調(diào)料散入菜盤中。

小編總結(jié)：早期孕婦食譜大全懷孕十月必吃食譜小編介紹完了，歡迎大家閱讀及收藏，以上小編推薦的六款食譜的做法可幫助孕婦早期出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀，讓其吸收到更多的營養(yǎng)，讓胎兒發(fā)育更好，以上內(nèi)容希望幫助到大家。