跆拳道是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３Ｄ軌蚵犝f過腿的藝術(shù)，相信大家一定在電視上看到過跆拳道的這種腿的藝術(shù)，如果我們仔細(xì)看的話，會發(fā)現(xiàn)跆拳道的腰帶不僅有著顏色之分，在系法上也有獨特的地方，那么跆拳道腰帶系法知道嗎？下面小編介紹下跆拳道腰帶系法。

步驟一

選擇長度適宜、符合自己技術(shù)等級的腰帶，兩端對齊折疊。

步驟二

中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點的折疊痕跡。

步驟三

中點對準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動，在身后重疊相壓。

步驟四

右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過三層腰帶。

步驟五

雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度，翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形。

步驟六

左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結(jié)處，使腰帶優(yōu)美的下垂。

沒有系好的話，那就是不恭敬的表現(xiàn)，顯得非常的不禮貌，因此跆拳道腰帶一定要用正確的方法系帶 。

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