現(xiàn)在市面上幾乎所有跑步機(jī)的跑板都是平的，這樣的跑板缺乏彈性，人在跑步時(shí)腳落在跑板上的一瞬間會(huì)形成一股巨大的反沖力，造成膝蓋承受壓力增大，因而很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損。為解決這問題，跑步機(jī)廠家在跑板下面設(shè)計(jì)了很多不同形式的減震功能，但仍然治標(biāo)不治本，很多經(jīng)常使用平板跑步機(jī)的人反應(yīng)依然會(huì)造成膝關(guān)節(jié)不適和疼痛。這也是跑步機(jī)越賣越多的同時(shí)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損的案例也越來越多的原因。出現(xiàn)膝蓋疼還要注意跑步要循序漸進(jìn)的來，不能一下子跑太大的量！如果條件好了之后可以更換減震更好的弓板跑步機(jī)，它的弓形跑板本身就自有很強(qiáng)的緩沖功能，而且跑者的腳落在跑板那一瞬間產(chǎn)生的巨大沖力會(huì)被釋放到跑板兩端，從而最大化地避免膝蓋受到損傷。經(jīng)常使用平板跑步機(jī)引起膝蓋不舒服后更換弓板跑步機(jī)的人士是這么說：弓板跑步機(jī)彈性很好，跑步的時(shí)候感覺好像在塑膠跑道跑步一樣,很舒適。