因?yàn)樵袐D的飲食與胎兒的發(fā)育是脈脈相通的，所以，孕媽媽們對(duì)于自己的食物攝入就要有一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃才行。然而，晚餐菜肴的準(zhǔn)備對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是最棘手的。那么，對(duì)于已經(jīng)懷孕的女士來(lái)說(shuō)，孕婦晚餐吃什么家常菜呢?下面是小編給你們收集的孕婦晚餐家常菜食譜大全，一起來(lái)看看吧!

一、番茄炒豬肝

配料:豬肝五兩、番茄三只

佐料：雞精、白糖、淀粉、料酒、食鹽

特色：增添食欲、營(yíng)養(yǎng)豐富。

操作方法:

1、豬肝切斜刀2厘米寬3厘米沒(méi)有規(guī)則的形狀，放食鹽、雞精、料酒備用。然后將番茄切成1厘米見(jiàn)方的形狀備用。

2、起油鍋，開(kāi)小火，倒油等油熱的時(shí)候，在腌好的豬肝片上放一些淀粉，滑入油鍋中炒，沒(méi)有血之后盛出備用。

3、在鍋里倒入一些油，將番茄粒用中火小炒，當(dāng)汁水有粘稠的樣子時(shí)，再倒入豬肝同樣也用小火炒。炒了幾次之后，馬上倒入醬油增加顏色，放一些水，再用大火燒到湯汁滾為止。最后馬上轉(zhuǎn)小火加少許鹽和雞精。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是十分驚人的，而豬肝又含有大量的鐵。所以是孕媽媽們晚餐的不二之選!

二、 陳皮蘑菇鴨肉湯

食材：一些鴨肉、蘑菇適量、少許陳皮、萵筍

營(yíng)養(yǎng)：此湯具有排腸毒、養(yǎng)胃、延緩衰老的功效。

做法：將鴨肉炒出血水之后，放入盆中，加入一些陳皮、蘑菇，用小火燉兩個(gè)小時(shí)。燉好之后，再放入一些萵筍、鹽、雞精就大功告成了。在孕婦晚餐吃什么家常菜的問(wèn)題中，這道菜肴能夠讓孕媽媽們的容顏更加迷人哦!

三、東坡茄子

主料：茄子450克，豬肉餡180克。

配料：淀粉8克，色拉油700克。

調(diào)料：白糖40克，碘鹽4克，雞精3克，味極鮮醬油14克，老恒和料酒4克，蔥姜末各4克，水80克。

制作方法：

1、將茄子的蒂用刀切掉，洗干凈之后去皮，再切成五厘米左右的長(zhǎng)方形狀。在茄塊的表面剞一個(gè)十字花刀，深度大約為2厘米。

2、在鍋中倒入一些油，用火燒成七八成熱，再將茄塊煎成棗紅色之后撈出，放在餐具中。

3、在鍋中放入少量油，燒熱之后將豬肉末翻炒變色。加入一些蔥、姜調(diào)味。此時(shí)鹽、雞精、白糖、料酒都要倒入湯中，燒開(kāi)之后就放在裝茄塊的餐具中，再蒸8分鐘左右即可。在孕婦晚餐吃什么家常菜的問(wèn)題中，這道菜肴能夠讓孕媽媽們食欲大增哦!

小編點(diǎn)評(píng)：在孕婦晚餐吃什么家常菜的問(wèn)題中，大家瀏覽了小編整理的孕婦晚餐家常食譜大全之后，是不是心中有數(shù)了呢?孕媽媽們，晚餐對(duì)于胎兒的發(fā)育是至關(guān)重要的。所以大家對(duì)自己的晚餐菜肴制作一定要一絲不茍哦!