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2025-09
掃腿的正確踢法
前掃腿:預(yù)備式,右仆步,左腿屈膝全蹲,左腿伸直平鋪于地面。 動(dòng)作說(shuō)明:左腳跟提起,以左腳掌為軸,用腰向右旋轉(zhuǎn)的力量,帶動(dòng)左腿的向右轉(zhuǎn)動(dòng)一周,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)腳掌擦地,目視右腿。 后掃腿:預(yù)備式,右仆步,左腿屈膝全蹲,右腿伸直平鋪與地面。 動(dòng)作說(shuō)明:做右仆步左腳跟提起,以左腳為軸,用腰向左旋轉(zhuǎn),力量要帶動(dòng)右腿轉(zhuǎn)動(dòng)一周,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)右腳掌擦地內(nèi)扣,目視身后...