在快速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)中，高強(qiáng)度的工作和生活節(jié)奏讓許多人陷入了過(guò)度疲勞的困境。長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度疲勞不僅會(huì)影響到我們的工作效率和生活質(zhì)量，還會(huì)對(duì)身心健康造成嚴(yán)重影響。因此，了解過(guò)度疲勞的具體表現(xiàn)和掌握一些深度休息的小技巧顯得尤為重要。 過(guò)度疲勞的表現(xiàn) 過(guò)度疲勞是一種身體和心理狀態(tài)的綜合表現(xiàn)，具體包括以下幾個(gè)方面： 1、身體疲勞 ：這是最直觀的表現(xiàn)，體現(xiàn)為肌肉酸痛、身體乏力，即使經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間休息也難以恢復(fù)。...