進(jìn)入夏天后，男男女女都在發(fā)瘋似的減肥，尤其是學(xué)生和上班族，整天都在那坐著，小肚肚上的肉是越來越多了。于是出現(xiàn)了ad收腹機(jī)，那么ad收腹機(jī)有用嗎 ？下面小編簡(jiǎn)單介紹下ad收腹機(jī)有用嗎 。 AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)的使用步驟 步驟一 ：平躺在墊上 ，雙手自然放在身體的兩側(cè)。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運(yùn)用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放的時(shí)候不要碰到地面...