1、跑步機(jī)跑步機(jī)是小區(qū)健身器材中一種常見(jiàn)的種類(lèi)。使用方法：雙手握住扶手，用腳踩踏板，做跑步運(yùn)動(dòng)。作用：鍛煉腿部和腳部的肌肉，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)。2、轉(zhuǎn)腰器轉(zhuǎn)腰器也叫做扭腰器，一般是兩人或者三人使用。使用方法：雙手扶住手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上，利用腰部的力量帶動(dòng)下肢扭動(dòng)。作用：增強(qiáng)腰部的力量，鍛煉腰部的靈活性和柔韌性。3、健騎機(jī)一種常見(jiàn)的小區(qū)健身器材，提供的全身運(yùn)動(dòng)。使用方法...