好處如下：可以幫助減輕心臟負(fù)擔(dān)、促進(jìn)靜脈血回流、緩解小腿肌肉酸痛、消除浮腫、解除疲勞，但正常人不能長(zhǎng)久的將腳墊高。壞處如下：正常人睡覺(jué)把腳抬高會(huì)引起心臟的壓力變大和下肢缺氧。另外，睡覺(jué)把腳抬高主要適用于一些下肢腫脹或者下肢靜脈血管病的患者，一般墊高十厘米左右，白天不要長(zhǎng)時(shí)間站立久坐。 一、什么樣的睡姿適合什么樣的人群？ 1、對(duì)于醉酒、勞累后熟睡的人和糖尿病患者來(lái)說(shuō)...