鍛煉手臂啞鈴多少公斤-2/？男生用多少公斤啞鈴比較合適？健身初學(xué)者選擇多少雙-1啞鈴對(duì)比合適健身初學(xué)者？初學(xué)者啞鈴乘合適？一般選擇多個(gè)啞鈴大多數(shù)合適？對(duì)于男士健身啞鈴Multiply合適？啞鈴5 公斤夠男人用。20斤對(duì)比合適，新手初入健身一般選擇多個(gè)啞鈴比較合適即可，但根據(jù)中國(guó)人的規(guī)律體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并考慮到未來(lái)健身強(qiáng)度的遞增階段，建議啞鈴的體重選擇如下:1，1...