蛙泳呼氣的方法是：呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量 (口鼻同時(shí)呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．并用口快而深地吸氣，呼與吸之間無(wú)停頓。 　　水的壓力遠(yuǎn)大于空氣，在水中悶氣與吐氣都沒(méi)有在陸上來(lái)的容易及自然，若先在陸上練習(xí)學(xué)員會(huì)先適應(yīng)的比較好。悶氣、吐氣時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)往后學(xué)習(xí)其他動(dòng)作的幫助越大，但要慢慢練習(xí)。 　　1、水中悶氣 　　手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒(méi)入水中練習(xí)悶氣...