1 空腹吃蘋果對(duì)健康的影響 　　蘋果不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且具有保健功效。俗語(yǔ)有云：“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。” 蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有15%的碳水化合物，富含果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等，可及時(shí)清除體內(nèi)的代謝“垃圾”，降低血液中的脂肪含量，­蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。 　　每天早晚空腹吃一個(gè)蘋果...