滑冰是一項集速度、協(xié)調(diào)、力量、耐力、柔韌、平衡、靈活、優(yōu)美、穩(wěn)定于一身的運(yùn)動項目。有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，它可以使你的腿部肌肉更加結(jié)實(shí)而有彈性。 　　人類早期滑冰是出于在冰雪環(huán)境下交通的必要，以更快的速度狩獵、逃避敵人或者遷移。希臘人和羅馬人沒有留下記錄證明他們會滑冰，他們的語言里也沒有這個詞匯。滑冰起源于北歐的斯堪迪那維亞人和日爾曼人。上古時代，北歐的游牧民族就已經(jīng)利用動物骨胳從事滑冰活動...

1 滑冰注意事項 　　經(jīng)常滑冰的人，兩腿及腰部肌肉會得到充足的營養(yǎng)。青少年練習(xí)滑冰，還可以使下肢骨骼的骨骺得到***，促進(jìn)下肢骨骼生長?；臅r候要掌握以下的注意事項： 　　1、 上冰前要做準(zhǔn)備活動，人體的關(guān)節(jié)和各肌群，如不活動開就直接上冰，易發(fā)生外傷。在室內(nèi)先簡單活動一下身體，接著做2--3個直道誘導(dǎo)練習(xí)，每個動作重復(fù)8--10次。每個練習(xí)間站起，做慢跑或輕跳躍。 　　2、...