臥起坐健身器材是仰臥起坐運(yùn)動的一種輔助工具，能使運(yùn)動者在做仰臥起坐時更加的輕松、省力，它還能校正仰臥起坐的姿勢，讓運(yùn)動者以一種正確的姿勢運(yùn)動，達(dá)到最好的運(yùn)動效果。1、雙手的位置傳統(tǒng)的仰臥起坐，雙手十指交叉放于頭后，在起坐的過程中常常會借助手的力量將頭抬起，這樣很容易造成頸部肌肉的拉傷。正確的方法是將雙手微微貼在耳邊、初次聯(lián)系者可以將雙手交叉貼在腹部降低難度，起坐時應(yīng)讓腹部發(fā)力，而并非我們平時做的...