第一式 仙人放劍 (1)兩腿要分開，膝蓋有一點(diǎn)彎曲。首先就要擺出打太極拳的正確的姿勢。 頭部端正但卻微做垂首(低頭)狀;肩下沉，腹內(nèi)收，腰要塌，胸須含，背則拔;凝神靜息待操作;此為預(yù)備式。 (2)兩膝再做彎曲狀即佐之身體下沉;同時(shí)兩掌抓握回收至下腹前并使之變?yōu)樽?，右空心拳狀。眼看兩手?(3)右腳向前方跨一小步。然后手心向外放開。 (4)右腳不動(dòng)即不得移位;左腳套步上前踏入正門并形成左剪刀步定位...