北舞三級(jí)蹦跳步是一種舞蹈動(dòng)作，下面是該舞蹈動(dòng)作的教學(xué)方法講解： 1. 準(zhǔn)備姿勢(shì)：站立直立，雙腳并攏，雙臂自然下垂。 2. 彎腿起跳：先將腳尖稍微向內(nèi)收緊，然后彎曲膝蓋，通過(guò)腿部肌肉的用力將身體向上推起，同時(shí)將雙臂揮起至平行于地面。 3. 騰空動(dòng)作：在跳躍的過(guò)程中，將雙腿迅速伸直，使身體離地騰空。注意要保持軀干筆直，雙腿伸直并充分發(fā)力。 4. 落地姿勢(shì)：在空中達(dá)到最高點(diǎn)后，開(kāi)始向下落下。雙腿先著地...

一、步位： 1、正步：兩腳靠攏，腳尖對(duì)前方，重心在雙腳上。 2、小八字步：兩腳跟靠攏，腳尖分開(kāi)。對(duì)左、右前角。 3、大八字步：兩腳跟相距一腳半，其他同小八字步。 4、丁字步：右腳跟靠攏左腳窩，腳尖方向同小八字步。 5、虛丁步：站丁字步，右腳順腳尖方向伸出，繃腳點(diǎn)地，大腿外旋。 6、踏步：左腳尖向前，右腳向左后踏，腳掌著地，與左腳跟成一橫線，左腳直立為重心，右腿微屈，兩膝前后重疊。 7、弓步 a...