現(xiàn)在玩仰臥板的伴侶是越來越多了,但是能夠掌握正確的玩法的卻在少數(shù)，作為是室外大眾體育健身器材中一種常見的健身器材,利用仰臥板健身的人很多，可是很多人對健身器材的功能缺乏正確的相識，練習(xí)動作往往都不科學(xué)，所以就導(dǎo)致了沒有達到預(yù)期的效果，反而容易造成不必要的傷害事故?！?可是，我們也?？吹剑芏嗳嗽谘雠P板長進行仰臥起坐或仰臥抬腿時，上體拉起或雙腿舉起時動作過慢，倒下或放腿時動作過快，這很不科學(xué)。起首...