春季運(yùn)動(dòng)會(huì)每一所學(xué)校的時(shí)間都是學(xué)校自己定的，沒(méi)有確切的時(shí)間，不過(guò)大都是在四月底或五月初這個(gè)時(shí)間段。相對(duì)的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)大概是在十月份進(jìn)行。

運(yùn)動(dòng)會(huì)的項(xiàng)目也是以田徑為主，球類(lèi)型的項(xiàng)目有乒乓球，足球、籃球，有的學(xué)校是有自己的特色的，比如輪滑、冰球等，也會(huì)納入運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目。

春季運(yùn)動(dòng)一般我會(huì)選在9點(diǎn)后，9點(diǎn)后天氣升溫，陽(yáng)氣上升對(duì)身體健康有利，而且空氣清新脫俗，通過(guò)鍛煉身體提高免疫力，對(duì)健康有利，希望你能天天堅(jiān)持鍛煉鍛煉身體，隨著天氣逐漸回暖，不少因冬日寒冷減少了運(yùn)動(dòng)的人們，此時(shí)已開(kāi)始制訂春季運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。初春健身一定要結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)合理安排，掌握四要點(diǎn)才能在保證健康的同時(shí)充分享受健身的快樂(lè)。

要點(diǎn)一別求速成，防止外傷

春季健身要把握循序漸進(jìn)原則，以恢復(fù)身體機(jī)能為主要目的，不能為求“速成”而盲目加大運(yùn)動(dòng)量，否則極易給身體造成不必要損傷。此外，健身還應(yīng)因人而異，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后心率在170減年齡的數(shù)值為宜。

各個(gè)學(xué)校開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)間不完全相同，但是，絕大部分學(xué)校一年開(kāi)兩次運(yùn)動(dòng)會(huì)，一次在每年的4月底開(kāi)春季運(yùn)動(dòng)會(huì)；一次在每年的10月底開(kāi)秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。明白了嗎？。