在籃球運動中，攻方在上籃的時候，已經(jīng)起跳，準備投籃，此時發(fā)現(xiàn)守方的人也已經(jīng)起跳，準備蓋火鍋的時候，攻方用腰力一挺，變換原本的投籃動作，改為另一種投籃動作，從而上籃。

這就是拉桿上籃。也可以說是滯空能力，在空中變換動作，要有很好的彈跳力和腰力，而且要在靠近籃筐的地方。如果拉桿，閃過防守的人，從而投進，那是很漂亮的球。