限時120秒。每隊10人（2人搖繩、8人跳繩），搖繩人間距在3.6米以外。

裁判鳴哨后開始搖繩，8名隊員從兩名搖繩人的身后沿“8”字形依次輪回跳繩，跳繩人員順序不得變化，一次搖繩只允許通過一人，不允許同時進入多人。按次計分，失誤不扣分，但失誤次數(shù)將被記錄。